Ceintures de levage - Comment faire pour utiliser

haltérophilie Heavy exercices comme ascenseurs morts, étoles, rangées câble etc exigent un grip très puissant. Ces exercices comprennent des poids de levage de levage une barre avec des objets pondérée aux deux extrémités. Normalement, une personne monte la barre en saisissant ses mains autour de la barre. C'est communes pour le haltérophiles à talc poussière ou certains matériaux résineuse sur leur main avant tentant de soulever poids. Le but de l'application de ces matières, est d'améliorer l'adhérence sur la barre. Ainsi, une bonne prise joue un rôle très important dans la formation de poids. Si la poignée n'est pas bon, votre capacité à lever la quantité désirée de poids réduit de façon drastique. C'est là que sangles de musculation poignet entrent en image.
Ceintures de levage - Pourquoi utiliser
Comme mentionné précédemment, un ascenseur sangles améliorer votre grip et vous donne la force maximale de lever les poids. Utilisation de sangles de levage, vous pouvez soulever facilement la quantité désirée de poids. sangles de levage aider à une meilleure utilisation de la force musculaire. Certaines personnes pensent que les sangles de levage de poids affecter la force de préhension et l'avant-bras muscles. mais c'est faux. Cet effet est négligeable si l'on tient compte de leur rôle dans le renforcement de la masse musculaire totale et de lats et le dos. En outre, l'avant-bras simples exercices dans votre vie quotidienne peut vous aider à améliorer votre prise et le travail de votre avant-bras. Cela permettra d'éliminer l'effet négatif potentiel de sangles de levage de poids. En outre, ils empêchent également toute possibilité de blessures dues à saisir incorrecte. Une fois que vous mettre la main sur la façon d'utiliser des sangles de levage, ils rendent vos exercice très confortable et efficace. Vous pouvez également utiliser des sangles de levage rembourrés qui sont principalement conçus pour un confort supplémentaire.
Ceintures de levage - Comment faire pour utiliser
sangles de levage de poids sont essentiellement une bande de tissu très fortes, tels que le coton, le nylon, le cuir ou en suède. Ces sangles de levage ont une boucle à une extrémité, à travers laquelle vous mettez votre main. Voici un instructions étape par étape mis sur l'utilisation de sangles de levage. ; D'abord, mettez votre main dans la boucle à l'extrémité de la sangle de levage long. ; Maintenant, tirez sur la queue de la sangle et la serrer autour de votre poignet. ; Wrap cette queue autour du bar ou poignée du poids vous désir de ascenseur. Cependant, assurez vous ne chevauchement il ou l'attacher dans un noeud. ; Maintenant, tenez cette queue enroulée, avec la barre ou la poignée du poids que vous désirez à lever. Joignez les mains dans une étreinte serrée autour de cette barre. ; Effectuer le poids de levage séance d'entraînement ou exercices pour le dos, comme vous le feriez normalement. ; Tout en mettant le poids vers le bas, relâchez votre emprise de partout dans le bar, la queue se dérouler sur ses propres. ; Ce fut sur toutes les sangles de levage, comment les utiliser. Si vous êtes un débutant, il vaut mieux utiliser des sangles de levage sous la supervision de votre instructeur de gymnastique. Il t'instruirai exactement sur comment utiliser levage sangles pour leur efficacité maximum. Vous pouvez ensuite la pratique sur vos propres et profiter des avantages myriade de sangles de levage. Vous pouvez acheter sangles de levage dans n'importe quel magasin de sport ou vous pouvez même les commander en ligne. Ils coûtent environ 15-20 dollars et qui sont vraiment leur valeur.